no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
なとり イカフライ（2人前） 206 kcal
12時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
ライスカレー（1人前） 577 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
チキンカツ（1人前） 418 kcal
oto コロッケ （2人前） 356 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（1人前） 32 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
  2874 kcal
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