歩き方教室→美容室【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

歩き方教室→美容室
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歩き方教室→美容室 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
ミニクロワッサン 18g
ミニチョコクロワッサン 26g
ぶどうパン 26g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
オニオンスライス・スナップエンドウ・ブロッコリ・レタスのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
干し鱈と青さのおすまし
人参ドライカレー
温泉玉子
白飯推定 175g
ケーク・ヴァニーユ
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
豚バラ肉とじゃがいもの味噌炒め
オニオンスライス・スナップエンドウ・レタスのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
ベーコン・しめじ・ブロッコリの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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