1/12記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

1/12記録のみ
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1/12記録のみ 画像1
【朝ごはん】
みかん 2ヶ
ミニチョコクロワッサン 28g
ぶどうパン 33g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
豚バラ雑煮（餅2ヶ）
白菜のお漬物
蕪の甘酢漬け

【間食】
ポンブリックショコラきなこ 1ヶ
ブラックコーヒー

【晩ごはん】
牡蠣フライ
タルタルソース
千切りキャベツ
オニオンスライス・スナップエンドウ・レタス・トマトのサラダ
牛蒡のきんぴら
蕪の甘酢漬け
ベーコン・しめじ・ブロッコリの豆乳スープ
白飯推定 175g
みかん 1ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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