ジム（スタジオプログラム）（分）のグラフ・データ

ジム（スタジオプログラム）(分)のグラフ

2017年01月

日別データ（1月）

日付	ジム（スタジオプログラム）	合計値	記録ノート
1月1日(日)			2017年の目標（下書き）
1月2日(月)			箱根駅伝→高校サッカー
1月3日(火)			箱根駅伝→ライスボウル＆高校サ...
1月4日(水)			生理痛でトレーニングお休み
1月5日(木)	90分	9245分	新年初歩き方教室／三社参り
1月6日(金)			新年初パーソナルトレーニング
1月7日(土)			ムネリントークショー
1月8日(日)			水汲み＆日帰り温泉
1月9日(月)			青森山田高校、圧倒的！
1月10日(火)			1/10記録のみ
1月11日(水)	90分	9335分	歩き方教室→美容室
1月12日(木)			1/12記録のみ
1月13日(金)			1/13記録のみ
1月14日(土)			1/14記録のみ
1月15日(日)			体育館で測定
1月16日(月)			よかドック
1月17日(火)			ランチビュッフェ堪能！
1月18日(水)	90分	9425分	体組成計の身長157→156....
1月19日(木)			整骨院の効果てきめん／九州国立...
1月20日(金)			パーソナルトレーニング
1月21日(土)			1/21記録のみ
1月22日(日)			右膝の痛み
1月23日(月)			右腰まで痛くなったので整骨院へ
1月24日(火)			念入りに筋膜リリース
1月25日(水)	90分	9515分	痛み、ほぼ回復
1月26日(木)			水汲み＆日帰り温泉
1月27日(金)			大濠公園散策
1月28日(土)			天気が良かったので筑後川温泉へ
1月29日(日)			53kg台だし内臓脂肪レベル4...
1月30日(月)			52kg台にはなれたけど
1月31日(火)			1月の振り返り「身体は食べたも...

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月間データ（1月）

総合データ（～1月）

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