52kg台にはなれたけど【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月30日（月）

52kg台にはなれたけど
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【朝ごはん】
甘平 1ヶ
オリーブとチーズのパン 22g
いちじくとレーズンのライ麦パン 27g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
親とじうどん
白菜キムチ

【間食】
北海道のおいしい昆布だよ！

【晩ごはん】
おでん
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・ブロッコリ・オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】
臓脂肪レベルが4.0のまま。

それなのに今日も昼はおうどん。

玉子がふわっふわでおいしかったから、
また汁をほとんど飲んでしまった・・・orz

明日53kg台に逆戻りな予感。＜自業自得

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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