体育館で測定【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月15日（日）

体育館で測定
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体育館で測定 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
いちじくとオレンジのパン 52g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
人参のドライカレー 白飯推定 175g
みかん 1ヶ

【間食】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal

【晩ごはん】
ロース豚かつ
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
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