よかドック【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

よかドック
< 体育館で測定 　｜　ランチビュッフェ堪... >
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
塩パン 34g
いちじくとオレンジのパン 26g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ウイダーinゼリー プロテイン 90kcal
どん兵衛 旨出汁カレーうどん 396kcal
みかん 2ヶ

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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