今日の散歩歩数と体重と内臓脂肪量と【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月22日（日）

今日の散歩歩数と体重と内臓脂肪量と
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今朝の体重はやばい。内臓脂肪量もあの（+0.5）数値を差していた。昨日食べすぎたからだろう。でもさー、むかしはさー、ちょっと食べすぎたからってこの体重にはならなかったよ？

というわけで今日の昼散歩5000歩。いつもより前のめり気味に歩いた。途中で、両股関節がちょっと痛くなってきた。



喉が痛いし、鼻がでる。昨日からマスク装着。

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