「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2017年01月の記録ノート

体重減らない

 01月31日（火）
昨日は休みで家の掃除をいつも以上にやった。カロリー消費をしたいってのもあるけど、一昨日のことで引き続きイライラしていたので、ふつふつと湧いてくる怒りエネルギーを掃除パワーに昇華させた結果だ。キレイになるし、怒りも静まってくるので一石二鳥だ、わっはっは。

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今月最後の体重測定。この一ヶ月はほぼ毎日〇〇kg台ばかりで、ここ一年のデフォル...
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 01月30日（月）





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いろいろとだるい

 01月29日（日）
今日はなんだか身体が疲れているかんじ。飲み過ぎかもしれない。二日酔いではないんだけど。あと、両足がとてもだるい。というわけで今日はお散歩なし。


今朝は夢見が悪く、寂しい気持ちで起床した。そうなるのはもちろん原因があるからで、そのことを考えると今も気持ちがどんよりする。一体あの会社はどうなってしまうんだろうな？

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昼散歩歩数

 01月28日（土）
3600歩。

リンパの痛みがひいてきた。喉がまだちょっとへんだけど。

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夕ごはんのお店までひと駅分あるく。
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 01月27日（金）
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まだ耳下のリンパ痛い

 01月26日（木）
なかなか風邪が長引いている。


今日の昼散歩歩数は3500歩。
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耳のしたのリンパが痛い

 01月25日（水）
四、五日前から喉の違和感からはじまり、鼻へと風邪の症状がでてたんだけど、喉の痛みが消えた代わりに昨日の夕方から耳の下がなんか痛い。おたふく風邪だったらやだなーとおもって念のため耳鼻咽喉科へ。そしたら「全然腫れてないしダイジョブですよー、おたふくでもないし。しばらくしたら治るでしょ。」ということで「おたふくじゃないよ判定」受けて職場へもどった。くすりもなし。
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昼散歩歩数

 01月24日（火）
4000歩。すっごい寒いけど歩いているうちに汗をかく。
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 01月23日（月）
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今日の散歩歩数と体重と内臓脂肪量と

 01月22日（日）
今朝の体重はやばい。内臓脂肪量もあの（+0.5）数値を差していた。昨日食べすぎたからだろう。でもさー、むかしはさー、ちょっと食べすぎたからってこの体重にはならなかったよ？

というわけで今日の昼散歩5000歩。いつもより前のめり気味に歩いた。途中で、両股関節がちょっと痛くなってきた。


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 01月21日（土）
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 01月20日（金）
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 01月19日（木）
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 01月18日（水）
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昼散歩歩数

 01月17日（火）
5100歩。脚がおもだるく感じるが痛くはない。
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 01月16日（月）
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 01月15日（日）
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誕生日祝い

 01月14日（土）
何ヶ月か遅れで誕生日祝い。虎白へ。
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 01月13日（金）
雑巾がけは続いている。数十分だけれども。
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 01月12日（木）
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 01月11日（水）
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脚がうっすら筋肉痛

 01月10日（火）
昨日のおでかけが効いているようだ。しかし、体重増加のまま。

あと、昨日元の数値に戻ってた内臓脂肪量がまた+0.5になってた。うううむ。
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内臓脂肪量

 01月09日（月）
今朝はもとに戻ってた。
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雑巾がけ

 01月08日（日）
床の雑巾がけした。ちょっと屈んで一畳分ほど拭いたところでゼイゼイ息があがり始める。脚もどんより疲れてる。え、もう？なんなんだ？まだ拭き始めなのにこんなにヘロヘロになるなんて！普段やらない格好で動くのってこんなにキツイなんて夢にも思わなかった。でも新しい発見をしたようでなんか楽しいぞ。

そして今朝も、見紛うことなく内臓脂肪量が昨日と同じく+0.5だった。。。了解です。がんばります。
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内臓脂肪量が増えた

 01月07日（土）
この二年ほどかわりがないので記録していなかった内臓脂肪量が初めて+0.5動いた。蓄えつつあるのを自覚。

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台湾でいろいろ食べたけれども、たくさん歩いたのでもしかしたら体重減ってるかもねーー！という予測がハズレていた。（台湾行く前と変わらず。）しかし、その数日後の今日、上記のように内臓脂肪量が増えていたので体重が減る方向ではなかったの...
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 01月06日（金）
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 01月05日（木）
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 01月04日（水）
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 01月03日（火）
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 01月02日（月）
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 01月01日（日）
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