金柑 ☆ 旬の果実【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月26日(木)

金柑 ☆ 旬の果実

< 日本人横綱☆誕生☆  | チクッと痛✶物貰い >
金柑 ☆ 旬の果実 画像1 金柑 ☆ 旬の果実 画像2 金柑 ☆ 旬の果実 画像3
思わず 
「 ♪ キンカン塗って  また塗って ♪ 」と ☆ 元気に陽気に 歌い出しそうですが (ごめんなさい 私は音痴 ♪ )


今が 旬の果物 「金柑」です ! 
先日 スーパーで見て 買おうか迷ったけど 「酸っぱいかなぁ~ ?」と 躊躇が入り 止めてしまった

いつも見てる「健康番組」で取り上げた「NK細胞を活性化する食材」
「NK 細胞」自体は 他の「健康番組」で見て知っていた (すみません 健康番組オタクで・・)
ナチュラルキラー細胞 (NK細胞) が 活性化すると 《 癌予防・免疫力向上 》に 成る様だ


『皮の部分を生で食べる』事が 大事との事
私は先ずキンカンを買い 「キンカンサラダ」にしよう !!
「キンカンを輪切りにして 種も取り細かく切る」☆ えっ 『種』も !!

余談ですが
私 最近は あまりと言うか 全然 食べなくなった「みかん」☆ 昔は 手が黄色に成るまで「みかん」ばかり食べてた
その時は ちゃんと 白い筋を取り が 今は「栄養を考え」その筋をむかずに
(昔は マサカ 筋を食べるなんて 考えもしなかった )

兎に角 「金柑」を 買って来よう (今度は スーパーで 巣通りせず )

去年の自分のチャレンジ 2つ
「風邪をひかない」「ベタ~~と開脚」

「風邪をひかないカラダ」は 何とか継続中
この冬は ちゃんと寝てる ☆ 今までは夜更かしの早起きで 睡眠時間が 4・5時間で 週末 寝溜めだった

「ベタ~~と開脚」は 重い物を持ったりして 腰痛を感じてから 止めた
目標が 「もう少し柔軟なカラダへ」と 移行かなぁ


間違いなく 「大寒」寒さのピークも過ぎ (?) 暦の上では 春に近付いて来てるので
皆様も なるべく 風邪など ひかずに この冬 乗り切っていきましょう !!
( 私の友達に依ると 子供さん達の間では インフルエンザが かなり流行っている様ですが・・)

もし 何か 特別な この寒さを乗り切る 「健康方法」が 有れば 教えて下さい !!
私は 今朝も 6時半出で ☆ 皆様も どうぞ 寒さに負けない 素晴らしい一日を ☆

***
今日は 今までと比べると 比較的 暖かくて 楽だったぁ~~

***
1月 27日 (金)
今朝は 起きて 先ず うがい実行  ☆ 口の中をさっぱりと
今日は 暖かく成るのかなぁ~~ ☆ ハッピー・フライデーで ☆




コメント
小雑把 2017/01/26 08:23
私も健康番組オタクですが、最近、各番組で先生によって言う事が違い、何が何だか分からなくなってきましたよ。
 milosilo21 2017/01/27 05:11
うふふ ☆ ですね〜
タイトルに吊られて 番組を見ても もう知ってる内容だったりと・・

[ 誕生日 みんな良い人 水瓶座 ] ☆ 1月生まれ 私もですね〜

ムッキー 2017/01/26 11:06
金柑ってまず食べ方が分からない=結果食べた事がない。という事になります。
風呂にいれても効果あるんですかね?
そっちのほうが身近な使い方です。
 milosilo21 2017/01/27 05:19
そうそう 一般的には 馴染みが無いですね〜
お風呂に入れたり ☆ 私も それを直ぐにイメージしました !!
ビタミンCで お肌には 良さそう !!

[ 雪景色 色々悩む ベスト・ショット  !! ] ☆ 雪の京都 お疲れ様でした~~

syunfamily 2017/01/26 11:34
確かに、私も、久しく金柑食べていませんね~
子供の頃は、お袋さんの田舎で、毎年おばあちゃんが金柑の甘露煮作って、
おやつに食べさせてくれました。あのジュワ〜っと甘い~美味しい味 思い出します~♪

今、我がファミリーで、冬の健康法として、特に風邪予防に効果を発揮しているのが、
朝起きたらすぐに,イソジンでうがいをするか、歯磨きをしています。
http://musibazero.com/toothbrushing-timing
お陰で、一人も風邪引いていませんよ~~(^^。
 milosilo21 2017/01/27 05:27
「金柑の甘露煮」 ☆ 想像しただけでも 美味しそう !!

はい 今朝は 起きて直ぐ うがいをしました ☆ 三日坊主に成らない様にします !!
朝 起きると 口の中 べとべと感が 有りますものね~~
ありがとうございます ☆

[ 冬の朝 うがい 歯磨き 食べる前 ] ☆ 習慣付け様と 思います !!

ミーシャ☆ 2017/01/26 12:25
金柑、食べたことないです。
すごく酸っぱそうなイメージ。。。
 milosilo21 2017/01/27 05:36
そうそう 思いっきり 酸っぱそう ☆ ただ 小さく切って サラダなら いけるかなぁ~と
だよねぇ あんまり 食べた記憶が 無いかも・・

[ 料理好き 幸せランチ 春隣り ] ☆ 旦那様が 羨ましい~~ !!

hiro37829 2017/01/26 18:36
私も観ました~
金柑の木があって毎年食べていましたが父が切ってしまって~
切らなければ良かったのに。
 milosilo21 2017/01/27 05:44
それは ちょっと 残念ですね〜 ☆ 
うちの母も 果物の木が好きで 庭には 色々な果物の木が
でも 金柑の木は無かったです !!

[ 金柑が キラキラ光り 冬日和 ] ☆ やっぱり 静岡って 暖かいのでしょうねぇ ☆ 良いなぁ~

Eli! 2017/01/27 01:04
きんかん、子供の頃は祖母がシロップ漬けにしていて、
食べたり食べなかったり。
料理が得意で、色々出来た祖母でしたので、
今思うと、祖母に色々と教わっておけば良かったと後悔してます。。。
 milosilo21 2017/01/27 05:49
「おばあちゃんの お料理 良いなぁ~~」 ☆
そうなんですよね~  その時は 興味が無かったけど 「あぁすれば 良かった !!」って有りますねぇ

でも Eli!さんて 充分 「お料理が 上手 !!」な イメージです !!

[ イギリスで 色々工夫 鍋料理 ] ☆ いつも工夫されて 素晴らしい !!

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