milosilo21さん
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17年01月26日(木)
金柑 ☆ 旬の果実 |
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< 日本人横綱☆誕生☆
| チクッと痛✶物貰い >
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思わず 「 ♪ キンカン塗って また塗って ♪ 」と ☆ 元気に陽気に 歌い出しそうですが (ごめんなさい 私は音痴 ♪ )
今が 旬の果物 「金柑」です ! 先日 スーパーで見て 買おうか迷ったけど 「酸っぱいかなぁ~ ?」と 躊躇が入り 止めてしまった
いつも見てる「健康番組」で取り上げた「NK細胞を活性化する食材」 「NK 細胞」自体は 他の「健康番組」で見て知っていた (すみません 健康番組オタクで・・) ナチュラルキラー細胞 (NK細胞) が 活性化すると 《 癌予防・免疫力向上 》に 成る様だ
『皮の部分を生で食べる』事が 大事との事 私は先ずキンカンを買い 「キンカンサラダ」にしよう !! 「キンカンを輪切りにして 種も取り細かく切る」☆ えっ 『種』も !!
余談ですが 私 最近は あまりと言うか 全然 食べなくなった「みかん」☆ 昔は 手が黄色に成るまで「みかん」ばかり食べてた その時は ちゃんと 白い筋を取り が 今は「栄養を考え」その筋をむかずに (昔は マサカ 筋を食べるなんて 考えもしなかった )
兎に角 「金柑」を 買って来よう (今度は スーパーで 巣通りせず )
去年の自分のチャレンジ 2つ 「風邪をひかない」「ベタ~~と開脚」
「風邪をひかないカラダ」は 何とか継続中 この冬は ちゃんと寝てる ☆ 今までは夜更かしの早起きで 睡眠時間が 4・5時間で 週末 寝溜めだった
「ベタ~~と開脚」は 重い物を持ったりして 腰痛を感じてから 止めた 目標が 「もう少し柔軟なカラダへ」と 移行かなぁ
間違いなく 「大寒」寒さのピークも過ぎ (?) 暦の上では 春に近付いて来てるので 皆様も なるべく 風邪など ひかずに この冬 乗り切っていきましょう !! ( 私の友達に依ると 子供さん達の間では インフルエンザが かなり流行っている様ですが・・)
もし 何か 特別な この寒さを乗り切る 「健康方法」が 有れば 教えて下さい !! 私は 今朝も 6時半出で ☆ 皆様も どうぞ 寒さに負けない 素晴らしい一日を ☆
*** 今日は 今までと比べると 比較的 暖かくて 楽だったぁ~~
*** 1月 27日 (金) 今朝は 起きて 先ず うがい実行 ☆ 口の中をさっぱりと 今日は 暖かく成るのかなぁ~~ ☆ ハッピー・フライデーで ☆
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