【N】MuayThai-KB-TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

【N】MuayThai-KB-TKR
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入れたはずのタイツが無い！ので
ジムのレンタルを履く。

MuayThaiでは、Nさんにミットで腹筋打ち。
やってもらうと他の会員さんもわれもわれもとなったけど、
痛過ぎて二度といやって人が多いかも。

からのKB
いつもながら為になるなあ、と
次に備えて、モノをしまったりしたところで寒くなり、お腹がくだってきた。
なんとか次に出るも、お腹がいかん。
ので、
この後の新年会はパス。
乗り換え駅のトイレにもかけこむ。
から乗った電車でも途中で吐きそうになり、一旦下車してホームベンチで休む。
からの帰宅。
朝の牡蠣があたった上にお腹を冷やして連日の朝帰り等で免疫力が落ちていた様だ。。。。
帰宅後は
塩レモンとお砂糖をぬるま湯で解いたものを飲んで寝た。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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