「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2017年02月の記録ノート

【N】空手

 02月28日（火）
なんとか空手のクラスに滑り込む。。。。

試合組は組手とか。
体重皆さん２０キロ以上上の男子だお。。。。
とりあえず、総当たりで怪我しないようにした。
からのさばき２R ...
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【N】MuayThai

 02月27日（月）

今日、
左足首が軽く捻挫してる
と、先生たちに言えなかった、
時に限って、右膝をみっちり教えていただけると言う。
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実戦セミナー

 02月26日（日）
ジムの会員に頼まれたセコンドから
いろいろの後、実戦セミナーにひさしぶりに参加。
首相撲の基礎からできるのはありがたい。

終わってから食べ過ぎたが。
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極意セミナーー【N】MuayThai

 02月25日（土）
体の使い方の極意セミナーというのに参加。
からの
ムエタイ
お昼を食べずに移動したら２コマ受ける事ができました。ラッキー
しかし、女性が少なく、
最後のクラスも女子１名のみ。 ...
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整骨院ー【N】MuayThai

 02月24日（金）
土曜日が立て込んでる事に気づいたので、
整骨院を入れていただく。

世間はプレミアムらしいが。

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【N】MuayThai-KB-TKR

 02月23日（木）
L さんにはいろいろ、試合向きのテクニックを教え始めてくれてる。のに、
Nさんはもう出るなという。

Eちゃんに対する対応も反応もばらばらだ

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MuayBoran- 【N】Conditioning

 02月22日（水）
ひさしぶりの古式、からの
ホームにてコンディショニングに遅刻してすべりこみ。

ストレッチはどうしても骨盤がまっすぐに立てないし、
体が硬い。
しかし、これも定期的にしたほうがよいと思う。
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【N】空手

 02月21日（火）
空手の前、
キックのクラスが終わったところで、
プロ現役選手君に、首相撲を10分ほど相手してもらった。
この人の方が昨日の男性会員よりも軽めなので、ダメージ少ない。
ありがたい。
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【N】MuayThai

 02月20日（月）
やや腕がだるいが他は問題ない。

スパでは、男子クンに首相撲相手してもらったりと
首相撲対策をスタート。
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試合本番

 02月19日（日）
朝食欲が無い。
で食べずに計量。
まったく軽い。
して、
ふがいない結果に。
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整骨院-【N】MuayThai

 02月18日（土）
整骨院では、首相撲練習の首回りを施術してもらう。

ジムでは、柔軟を中心に、
そしてシャドー
しかし、休み時間に女子でスパをかるくしてもらう。
私はパンチをちゃんと見る訓練を。。。 ...
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【N】MuayThai

 02月17日（金）
朝4時近くまで仕事、
家人のでかけるのが午前６時じゃなくてゆっくりと聞いて少し(´▽｀) ﾎｯ

ジムでは、ミットはしない方がいい、というのでミットは無し。

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【N】MuayThai-蒲田　−夜会社

 02月16日（木）
メインジムでムエタイ２コマ弱のあと、
蒲田のジムへ。
戦略、戦術の打ち合わせで軽く動く。

水曜日はだめと言う事だったミットとかも
持ってもらえた。なんだったんでしょ。 ...
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【N】MuayThai　-夜会社

 02月15日（水）
試合の前１週間はスパするな、と
スパのクラスで言われて、
シャドーやサンドバックやってたのだが、、、
もう１人試合間近の人が来て精力的にスパをして
しかも試合に首相撲があるかも、ということで、
急遽首相撲の練習になったら、 ...
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【N】空手　-夜会社

 02月14日（火）
試合の日程が発表された。
ここから試合に向けて練習になる。
型はしばらくおあずけか。
ローの受け返し。

会社に戻って、まさかの残業？ ...
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【N】MuayThai

 02月13日（月）
打ち合わせ先から直ジム。

疲れがだいぶたまって来ている。。。。
しかも
足裏見たら、親指の皮が剥けていた。
赤くなってるのを見て意気消沈、。。。。 ...
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掛け試し稽古会

 02月12日（日）
少し遅刻したのだが、55Rくらいはできたのではないかな。
今回はスポーツタイツも履き、足の疲れは格段に減ったのだが、、、

中国拳法の方の組み手と違うせいか？？
拳サポで顔面を打たれてしまう。なんどかいただいた。
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刀禅

 02月11日（土）
からだがなんだか疲れてるので、
刀禅だけにしてみた。
しかし、体育館が寒過ぎ。。。。
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【N】MuayThai-整骨院

 02月10日（金）
テクニック
L;ストレート−ブロックーストレート
N;ティープからのミドル
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【N】MuayThai-TKR

 02月09日（木）
ムエタイの２コマ目は代行なので、テクニック練習。
からのTKR
ふくらはぎのストレッチとか良かった。

テクニックでは、
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【N】MuayThai

 02月08日（水）
ビデオ故障のため記憶が、、、、

前日休めたため元気に動けたと思う。
特に男子会員がマスの相手してくれて助かった。
最後はパンチのみのスパ
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【N】空手

 02月07日（火）
空手にぎりぎり到着したところ、
本日珍しく全員揃ったので、飲みに行こう！なんてことに。
型の一通りをした後、となりの餃子店へ。

実は疲れがたまっていたので、ちょうど良い中休みになったと思います。
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接骨院【N】MuayThai

 02月06日（月）
朝近所の接骨院へひさしぶり、一月以上ぶりに行く。
このところの練習でふくらはぎの張りがきつい。
ので両足のふくらはぎの手当。

夜はMuayThai。
最後のクラスだけでもミットは２Rずつくらい持ってもらえたのだが。。。。 ...
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【N】養成コースのお手伝いー出稽古KBへ

 02月05日（日）
午前の自主レンの途中から養成コースのお手伝いに入らせていただく。
午後の本講習は午後２時３０分までで、
その後はまた、
KBジムに行き、プロ女子選手に相手をしてもらった。

だいぶ疲れがたまって来ているかもしれない、という自覚がある。 ...
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整骨院-【N】MuayThai -KB出稽古

 02月04日（土）
土曜日に整骨院開けてもらい、施術を受けてから
階下のジムへ。
２コマなのだが、
午前から受けてたベテラン女子達がまだいてくれたので、
お願いして空き時間前からマスをしていただく。
実戦に向けたとても良いアドバイスをもらえました。 ...
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【N】MuayThai -Oレッスンへ

 02月03日（金）
体調不良の翌日であまり力が出ないかも、、
と弱気だったが、ジムへ。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 02月02日（木）
入れたはずのタイツが無い！ので
ジムのレンタルを履く。

MuayThaiでは、Nさんにミットで腹筋打ち。
やってもらうと他の会員さんもわれもわれもとなったけど、
痛過ぎて二度といやって人が多いかも。 ...
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【N】MuayThai -夜会社

 02月01日（水）
先生３名の割りに、会員数が多くない。
スパの前にミットも持ってもらえた。
試合に向けていろいろと考えたミットをやっていただけてありがたい。
最後にLさんにマダムが腹筋をミットでたたいてもらっていたので、
私もお願いしてみた。
プロ選手の話だと打たれ稽古もした方が良いと言うので、すこしローとかいただいてみた。 ...
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