no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2258kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.3人前） 125 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サラダそうめん（1.3人前） 345 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.9人前） 89.1 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ たらこ生風味ソース [箱] 169g（1.1人前） 322 kcal
おろしハンバーグ（0.2人前） 90.8 kcal
20時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.8人前） 190 kcal
  2258 kcal
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