no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.4人前） 167 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ からし明太子クリーム 171g（1.6人前） 517 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
16時
エスビー パエリア（1.6人前） 411 kcal
17時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
キリンヤクルトネクストステージ リエータ あったかスープ 旨味たっぷりエリンギきのこスープ 49g（0.9人前） 151 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.7人前） 218 kcal
19時
明治エッセル チョコクッキー（2.1人前） 269 kcal
  3033 kcal
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