かりんとう、おいしかった【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月21日（火）

かりんとう、おいしかった
< 醤油を買いに唐津へ 　｜　両膝＆左肩が痛かっ... >
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
オリーブのフォカッチャ 30g
プラリネのリュスティック 31g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
うどん入り肉雑炊

【間食】
かりんとう（梅ざらめ）

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
崩しはんぺんの卵炒め
蕪の甘酢漬け
らっきょうの甘酢漬け
胡瓜の塩麹漬け
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
カンパチとアボカドの丼

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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