醤油を買いに唐津へ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月20日（月）

醤油を買いに唐津へ
< 北九マラソン＆ホー... 　｜　かりんとう、おいし... >
醤油を買いに唐津へ 画像1
【朝ごはん】
苺 6粒
フルグラ メープルシロップ味フルグラ 4種の実りメープル味 17g
オールブラン ブランフレーク 17g
まきばの空

【昼ごはん】
海鮮丼 白飯推定 200g
おから
漬物（柴漬け・たくあん）

【間食】
おつまみ板昆布

【晩ごはん】
薩摩揚げ（海老・イカ）
豚バラ豆腐ニラあんかけ
蕪の甘酢漬け
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
オリーブのマリネ
鰹節のふりかけ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal
デコポン 1/2ヶ

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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