no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月22日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
11時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
カレー（1.2人前） 803 kcal
卵（2人前） 166 kcal
12時
日本ルナ バニラヨーグルト（0.7人前） 77.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
14時
瓦せんべい（2.5人前） 59.7 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ニッポンハム スコッチエッグ（2人前） 258 kcal
なす田楽（0.8人前） 157 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
コープ 油揚げ（0.3人前） 16.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
  2431 kcal
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