no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日（木）

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Wシャフト

【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
9時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
13時
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
キムチ（1.4人前） 25.8 kcal
コープ 油揚げ（0.4人前） 22 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
15時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
たらこ（0.6人前） 67.2 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.3人前） 18.3 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
18時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
  1481 kcal
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