花宵道中【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>花宵道中
17年02月23日（木）

花宵道中
< 両膝＆左肩が痛かっ... 　｜　Facebookの... >
【朝ごはん】
麗紅 1/2ヶ
苺 4粒
餅 75g
鰹節の自家製ふりかけ
あおさ

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
オリーブのマリネ
蕪の甘酢漬け
胡瓜の塩麹漬け
里芋の煮っころがし
もち麦入りトマトスープ
納豆と青梗菜キムチの炒飯

【晩ごはん】
真鯖の竜田揚げ
鶏胸肉の叉焼風
ブロッコリ・スナップエンドウ・セロリ・レタス・トマトのサラダ
エゴードレッシング
オリーブのマリネ
蕪の甘酢漬け
胡瓜の塩麹漬け
里芋の煮っころがし
ベーコンとしめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
Yahoo!ブックストアで「花宵道中
1巻」（安達祐実さんで映画化され
た）が無料になっていたので読み
始めたら、面白くて全巻買って読
みふけってしまった。

吉原ものの漫画は、美しい女性や
着物がいっぱい出てくるから好き。

内容は物悲しかったけれど、最後
は登場人物が力強く人生を歩き始
めるシーンなのが良かった。

読みふけって感慨に浸っていたら
トレーニングに行けなくなってし
まったけど、考えてみたら昨日は
あちこち痛かったんだ。

休んで正解。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE