no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月24日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
25杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2464kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
卵サンド（1人前） 379 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.1人前） 73.5 kcal
19時
牛肉（1人前） 410 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
焼酎（0.7人前） 130 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
玉ねぎサラダ（0.4人前） 16.9 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
21時
ご飯 中　（1.3人前） 306 kcal
  2464 kcal
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