父の一周忌【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

父の一周忌
< 息子大阪から帰る。 　｜　父の軽トラック車検... >
【朝ごはん】350×3、ミートソーススパゲティ
【昼ごはん】350×2、会席料理、ラーメン
【晩ごはん】350×2、焼酎、水餃子、卵焼き、会席料理残り
【今日の感想】父の一周忌。というか、久しぶりに弟家族、妹家族、そして私の家族フルメンバーが揃った。めずらしいことだ。こんなことでもないと集合できなくなったことはある意味寂しいなあ。子供たちが小学生のころには、家族旅行なんてしていたものだが・・・・・・。あれも遠い昔である。
さあ、明日からまた頑張ろう！！！・・・・って、何を？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
28.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
655kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2266kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6085歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
12時
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
  2613 kcal
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