体脂肪が少し減った【てびんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日(火)

体脂肪が少し減った

< パルミジャーノ  | 美しい星 >
体脂肪が少し減った 画像1
一ヶ月間記録した結果。
体重はそんなに減らなかったけど、体脂肪がマイナス0.8%
これはちょっと嬉しい。
筋肉量は普通だから運動量も少なくないっってことかな。
内臓脂肪は、2回だけ5.0になったけど、また戻ってる。
推定骨量が1.9から、一度だけ1.8に減った。
もしかしたらカルシウムも不足してるのかも。
3月も体重を減らしつつ、体脂肪を減らす運動を続けて行くぞー!


静岡のお土産多めなのは、NHKのドラマの影響らしい。
おんな城主 直虎

今気になってるのは、直虎よりも上杉謙信が女性だったという話。
これはすごい面白いよー













【記録グラフ】
筋肉量
32.99%
筋肉量(%) のグラフ
体年齢
48
体年齢() のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Yash 2017/02/28 10:52
骨量って、そんなに簡単に変わるもんじゃないと思うけどなぁ。僕の骨量もときどき予期せず上がったり下がったりすることがある。
 てびん 2017/02/28 11:11
そっかぁ。誤差だね。
数年変わらなかった数字が変わると、んー電池切れ?とか思う。
体重計は連続で乗ると、おかしな数字になるから、もう諦めて一回勝負だよー
雲爺 2017/02/28 12:02
体組成計変えたら、
即座に体脂肪率が変わった、
その後、あまり変化無い、
どうしてかな???
 てびん 2017/02/28 14:04
おお。どのくらい変わったんですか?
減ったのかな。減るなら体脂肪だけ別ので計りたい(^^;
メーカーによって違ったりするんですかね。んー、気になる情報だ...
雲爺 2017/02/28 14:33
オムロンからパナソニックに変えたら、
同じような時間で同じように測ったところ、
4%強下がりました。
おそらく機器メーカの算出方法の違いだと思います。

高く出るメーカのもので悩んで暗くなるならば、
低く出て楽しい生活をしたほうが良いと思います。
 
てびん 2017/02/28 14:49
うわー! 4% はえらい誤差ですねー
気になる情報だったので、ちょっとググってきました。
水分量が多いと電気抵抗が少なくなって、体脂肪率は低く表示される。
なるほど。だからお風呂の後に計ると低くなってるのかー。納得した。

つまり
起床時、運動後 > 体脂肪高
食後、風呂後 > 体脂肪低

ってことなのだ。( ̄ー ̄)

あー、それと。やっぱりメーカーの誤差もあるって書いてありました。
今31%だから、4%引いたら 27%

一気に目標クリアです\(^o^)/
雲爺 2017/02/28 15:33
お風呂上り直後で、
体脂肪率を低く表示される体組成計で測ると、
マイナスになるかもしれないよ、それは無いか。
 てびん 2017/02/28 16:56
いや、それはないから... (;・∀・)
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