no title【natural☆17さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月01日（水）

no title
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昨日は歩いたし、家事もやってスッキリしたし。
寝ずに活動したけど気持ちの切り替えになった。
摂取カロリーは酷かったけど、今は内蔵がスッキリしてて安定。
がんばろうわたし、出来るよ。
太った分エネルギー有り余ってるから、これからは歩くようにしよう。
車使う必要ない生活がいいね。
お腹の調子良いし、食べ過ぎてないだけ心地良いや。
服は服で楽しむし、無駄に悩む必要がない。
ただ、だらしなさが出るのは悔しいし病気になるのは怖いから、極端に肥満はまずしない。
ある程度増えたらまた減らすペースになるだけだよ。
ロングスリーパー辞めて、没頭出来る事始めよう。
引っ越したいな、理想の環境へ。
どうしようかな。
計画立てて計画通りに行動してあげて。
毎日楽しめるように。
一日二時間でいいから発声練習したいし♪
毎日生き生きと忙しくしていたいなあ。

【記録グラフ】
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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