侍ジャパン、初戦突破！＼(^o^)／【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月07日（火）

侍ジャパン、初戦突破！＼(^o^)／
< 左肩痛は治まったけ... 　｜　歩き方教室／今季初... >
侍ジャパン、初戦突破！＼(^o^)／ 画像1
【朝ごはん】
苺
ライ麦入りくるみパン 28g
4種のベリーパン 34g
エベレスト・チャイ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・春菊・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
蕪の甘酢漬け
なめこと刻み揚げのお味噌汁
親子丼 白飯推定 175g

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・春菊・パプリカ・レタスのサラダ
蕪の甘酢漬け
梅干し
鰹のふりかけ
カンパチ・アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
カフェオレ（まきばの空使用）

【今日の感想】
昼にスーパーを徒歩で往復（約30分）。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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