no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
13時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.6人前） 251 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
セブンイレブン おにぎり　とり五目（1人前） 197 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  3277 kcal
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