健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
17年03月15日（水）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　狭心症：よい、最近体を動かすと息苦しいのが続く、しかし休むと良くなる。
　トイレ：夜１回　日中８回　便朝２回午後１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい、電磁気かけるためか、便通がよい。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　健康ランド：あり
【運動した時間】
　１０+２０+６０分
【新たな発見】
　晴れー３℃～５℃
【今日の感想】
　体力増強・男の料理友の会役員会・健康ランド

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE