no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月25日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
焼鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ひじきの煮物（2人前） 93.7 kcal
かやくご飯（0.7人前） 226 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（1.8人前） 33.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
17時
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
いちご（0.9人前） 30.6 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
  2057 kcal
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