no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
とんかつ（0.3人前） 172 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 11.4 kcal
14時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
鯛の刺身（0.4人前） 93.1 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 11.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
  1702 kcal
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