4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月28日（金）

4/28
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
卵とじ（1人前） 137 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
串揚げ（1.5人前） 270 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  3221 kcal
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