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17年04月29日（土）
足の甲と足首が痛いため病院までウォーキング休み |
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< no title
｜ 今日は夏日、明日は... >
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ナイキの靴で足を痛めたのでニューバランスのスニーカーを買って、今日届いた。
確かに履きやすい。
歩きやすいため、足の痛みが治ったと錯覚したほどだ。
だが脱ぐとやはり痛い。
凄い靴だ。
早くウォーキングをしたい。
どんどん季節が変わり気温が上がっていく。
ドライフルーツとおしゃぶり昆布を買った。
スナック菓子よりよほど良い。
腹持ちもいいし、食べすぎなければ体にも良い。
間食はこれに置き換えていこう。
薬が変わった。
ぶっ通しで眠れるようになったが、薬が残るように感じる。
だが贅沢を言っていられない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（150ｇ（1人前） |
252 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 12時 |
| たらこ生クリームパスタ冷凍（1人前） |
383 |
kcal |
| 日清食品 カップヌードル（1人前） |
364 |
kcal |
| 16時 |
| 寿司11貫+玉子（800円（1人前） |
529 |
kcal |
| 18時 |
| ドライフルーツ（レーズンミックス（1人前） |
18 |
kcal |
| 20時 |
| おしゃぶり昆布（1人前） |
30 |
kcal |
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1741 |
kcal |
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