no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 18.4%	アルコール 49.5杯	摂取カロリー 3276kcal
体重 73kg	食事の記録 3276kcal

【食事の記録】

6時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
7時
チーズケーキ（0.2人前）	57.5	kcal
ITOEN フルーツジュース（0.4人前）	39.2	kcal
ご飯中　（1.3人前）	306	kcal
しらす（0.4人前）	56.6	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（0.3人前）	45.9	kcal
明太子（0.2人前）	46.7	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
スクランブルエッグ（0.5人前）	49.5	kcal
ソーセージ（0.5人前）	27.9	kcal
コーン（0.1人前）	17.9	kcal
山崎製パンメロンパン（0.7人前）	326	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（0.9人前）	31.5	kcal
カフェオレ（0.5人前）	51.3	kcal
11時
ストロベリーアイス（1人前）	270	kcal
13時
伊藤ハムブリトーハム＆チーズ（0.8人前）	273	kcal
末広製菓明太子おにぎり（1人前）	178	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
焼き餃子（0.6人前）	229	kcal
18時
ワイン（3人前）	219	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
ワイン（0.6人前）	43.8	kcal
20時
うずら卵（5人前）	91	kcal
アサリ佃煮（1人前）	56.3	kcal
Hershey's チョコレート（1.3人前）	234	kcal
	3276	kcal
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