5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

5/20
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誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
22時
寿司（0.7人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
  1847 kcal
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