5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

5/19
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7566歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
8時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
  2530 kcal
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