milosilo21さん
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17年06月18日(日)
軽~~い熱中症?? |
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< 脱出?エスケープ☆
| 男の食卓♚ダイエッ... >
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昨日の午後 仲良し(?) 20代の同僚達を家に招待して 周りの川と山を散歩
川沿いは 平坦の道だったので 物足りない感じの様だった スマホで お気に入りの音楽を掛け 途中からは 軽いジョギング 途中に 博物館も有ったけど あまり興味も無さそうで・・
そして お待ちかねの山登り ☆ 標高 235mの低山だけど 一気に登っていく山登りは 意外と きつい 汗だくで ようやく エクササイズ目的で来てくれた子達にも 満足感が・・ 頂上では 持って来た オレンジを 皆んなで ☆ 疲れたカラダに ビタミンCは 心地良かった !! そして そこからは アップ・ダウンの繰り返し ☆
皆 近場で 意外と激しい運動量だった事も有り 山登りに満足してくれ ☆ 一安心 私は 皆が帰った後 流石に疲れたのと カラダの熱さで 横になってしまった
老犬・マイロを除き ヨーキー・ビーグル・ピットブルの犬達も 一緒に お散歩 ヨーキー・ビーグルは 全然 大丈夫だったけど 大きなピットブルは カラダ自体が まだまだ 暑いのか かなりずっと「ハァ~ ハァ~」と 調べたら 犬も「熱中症」に 成る危険性有り ☆ 気を付けないと・・
気温は そんなに高くなかったけど 湿度が凄かった !! 私は 昨夜は 流石に食欲も無く 其の儘 寝入って が しかし 今朝は お腹が空き過ぎて もう 朝からラーメン ランチは お肉と お腹いっぱい食べて 体重は プラマイ 0 どころか +だろうなぁ まぁ~ 何事も プラス思考に 捉える方なので・・・
今日は久しぶり のんびりと過ごす予定 ☆
写真は 昨日のハイキング ☆
*** 夕方から 軽い雨 ☆ 今日は 本当に久しぶりに グタ~~~として 休養の一日を過ごした タマには こういう 「息抜き・休息」の日も・・
*** 6月 19日 (月) 一週間の始まり ☆ 今朝も 勿論 早出 どうぞ 皆様 ☆ 素晴らしい一週間に 成ります様に !!
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