男の食卓♚ダイエット【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日(金)

男の食卓♚ダイエット

< 軽~~い熱中症??  | no title >
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先ず うちの連れは 器用だ ☆
不器用・何もできない私と違い 器用に 色々な物造りもする

料理も大好き !! やはり メインは『肉料理』

仕事のストレスに無茶食いと お酒 加齢に依る代謝の悪さも有り ☆ やはり 体重が かなりオーバー
お腹など かなり 出っ張って来てる !!

で 私なりに 料理を頑張ったけど それでは 「物足りない」様で
十数年前に 一時ブームに成った 「アトキンス・ダイエット」で 痩せた経験も有る
が 勿論 リバウンド ☆ 基本的に 食べる事が大好きな「See Food Diet」で
「お肉」大好き人間
「お肉と 野菜」中心で 炭水化物を少なめに~~


と 言う事で 連れは 最近 かなり 「肉中心」の 料理を作って
写真 1・2は 「父の日」に 訪ねて来てくれた 息子達に作った 「 ポークリブ 」
写真 3は 長男の 仕事復帰を祝って 作った 「ローストポーク」

炭水化物は「トティアス」で 野菜と肉 多めに~~
最近は よく歩いてる ☆ 少しは 体重が 落ちてくれると良いのですが・・

えっ 「こんなんで 体重が落ちるの?」と 自然に思いますが やはり本人の「やる気」の出る方法で
本人が納得・満足してないと 只 口うるさく 又 悲観的になるだけなので・・

              ☆ ☆ Happy Friday !! ☆ ☆

***
昼間 職場に居ると カラダが冷え切って お昼休みの車の中は まるで サン・ルームの様で
カラダを温めてくれる !!



コメント
打ち水 2017/06/23 06:06
写真は外食先だと思いましたよ。すごいね。
私も趣味を料理にしようかなぁ・・お金がかかると言われそう。
料理はいかにお金かけないでおいしくバランスよくできるか
いやいや、道具揃えていかにうまくできるか、考えると楽しくなるが、
やっぱりお金かけちゃまずいな我が家は。
 milosilo21 2017/07/23 11:35
打ち水さん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

うちは「食べる事」が 好きなんですね~ ☆ そして 連れは「お肉」が 大好き !!
打ち水さんの ご家庭はよく お庭で ご家族でBBQ ☆ 最高ですね~~
お孫さん ☆ やはり 羨ましいです !!

[ 皆 笑顔 美味しいBBQ 暑くても ] ☆ 素敵な 打ち水さんファミリー !!

ミーシャ☆ 2017/06/23 07:31
すごーい!外食みたい。
私もお肉大好きですo(^o^)o
骨付き肉が美味しそう♪♪♪
 milosilo21 2017/07/23 12:13
ミーシャ☆さん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

ミーシャ☆さんも 肉好きでしたか~~ ☆
連れなどは もう 肉無しでは生きられない生物みたい (微笑み)
筋肉生成にも プロテインは必要だし

[ 肉食べて 夏バテ知らず 乗り切るか~~ ] ☆ ミーシャ☆さんの ご自慢の手料理で !!

みたお 2017/06/23 09:47
ウチもワシの方が作れるよ~(笑)
ま、だからデブなんだけど(^^;
作る気になれば、有り合わせで作れるので
出来るだけ物を買わないようにせねばと…
 milosilo21 2017/07/23 12:35
みたおさん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

そうでしたか~~ ☆ 料理上手
なんとなく みたおさんて「何でも できる」イメージです ☆ 私の想像では
そうそう 私も あり合わせの料理好きです

[ 残り物 上手く纏めて 夏の飯 ] ☆ 食べる事って やっぱり 今は一番の幸せ !!

 
syunfamily 2017/06/23 11:05
私も、かみさんや娘達には「パパ 器用だね~♪」と言われますが、
旦那さんの様に上手に料理は出来ないので、こんな素晴らしい料理が出来る旦那さん尊敬します~~(^^。
現在、禁酒40日目~運動も頑張っていますが、目標体重には、もう一歩ですね~~(^^;
 milosilo21 2017/07/23 14:31
syunfamilyさん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

「パパ 器用だね~♪」 ☆ 
syunfamilyさんも 「気力」と「やる気」で 何でも やってしまう イメージです !!

いつも思うのですが syunfamilyさん 身長から見れば それ程 体重オーバーでも 無いですよね~
でも もっと 引き締めたいのかなぁ ~~

[ 夫婦愛 労わる心 南風 ] ☆ おカラダの調子は 大丈夫ですか~~
いつも syunfamilyさん ☆ 気力たっぷりで !!

小雑把 2017/06/23 11:59
男の料理はお金掛けるからねぇ。私もたまにしか使わないコリアンダーとかタイムとか沢山買い込んであります。
 milosilo21 2017/07/23 14:48
小雑把さん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

うふふ ☆ いつの日か その調味料を使って 美味しい お料理を ☆ 楽しみですね~~

[ 調味料 辛さいっぱいに 夏食す ] ☆ いつの日か その買いためた調味料も 活躍が・・

hiro37829 2017/06/23 18:18
私も外食だと思いました。
作ってもらえるのいいな~
 milosilo21 2017/07/23 14:53
hiro37829さん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

うふふ ☆ 「手抜き主婦」代表としては 「作って貰えれば 何でも 有難い 」 ☆ 本音 !!

[ 夏の家事 サッサッと片付け 昼寝かなぁ~~ ] ☆ 私は 普段から ズボラ主婦で (微笑み )

xAKIx 2017/06/23 21:42
うちも夫の料理は豪快ですよ~^^ざるそばボウル1杯とか平気で作って平らげます~^^;
でも、私が食べる分作るときは細やかに炭水化物抜きで作ってくれます(笑)
肉料理は私が作る方が豪快かな・・・400gくらいのお肉なら平気でカレーに入れたりして使い切っちゃいますから~(笑)
 milosilo21 2017/07/23 14:58
xAKIxさん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

そうそう xAKIxさんの所も 旦那様 ☆ 料理好き
そして マメですよね~~ ☆ うちのも まぁ~~ マメでマメで
豪快料理 ☆ いいですね~~

[ 夏痩せは 炭水化物 控えめに !! ] ☆ と言っても 炭水化物 美味しいし ☆ ついつい食べちゃう (微笑み)

 
たわし68 2017/06/24 13:24
【 祝い日は 料理の派遣 パパコック 】
 milosilo21 2017/07/23 15:15
たわし68さん コメント 有難うございます 
そして ご返事が 遅くなり ごめんなさい !!

たわし68さん作 【 祝い日は 料理の派遣 パパコック 】

↑ 思わず 笑みが ☆ いつも 素敵な 句を 有難うございます !!

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