no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
13時
サークルK サンクス おにぎり　ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
19時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
  2463 kcal
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