no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
87.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3043kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
12時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
赤城乳業 氷菓（0.6人前） 76.8 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
15時
ワイン（2人前） 146 kcal
16時
焼酎（3人前） 279 kcal
17時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
ユーラク ブラックサンダー（0.3人前） 31.5 kcal
ロッテ チョコパイ（0.5人前） 81.5 kcal
いなふく ごませんべい（1.9人前） 156 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
  3043 kcal
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