no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
17時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
ミートボール（0.6人前） 255 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
チロル チョコレート（1人前） 15 kcal
18時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
  1970 kcal
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