no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
卵（1人前）	83.2	kcal
オートミール（0.2人前）	60.8	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
ごま（5人前）	28.9	kcal
オリーブオイル（3人前）	27.6	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（1人前）	31.1	kcal
12時
マック食品株式会社うどん（0.7人前）	167	kcal
ニチレイ鮭の塩焼き（3人前）	66	kcal
卵（2人前）	166	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前）	48	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.5人前）	114	kcal
13時
Chocolove アーモンド＆シーソルトインダークチョコレート（1人前）	160	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
ヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
18時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
まぐろ（0.3人前）	30	kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.6人前）	71.2	kcal
株式会社やまみ絹ごし豆腐（1人前）	56	kcal
マ・マーサラダスパゲティ（1人前）	358	kcal
そぼろ（0.4人前）	121	kcal
卵焼き（1.5人前）	199	kcal
ケチャップ（0.5人前）	10.7	kcal
すいか（0.9人前）	46.6	kcal
味の素マリーム（1人前）	16	kcal
	2224	kcal
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