no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味の素 ミネストローネ（1.5人前） 195 kcal
13時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
15時
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
17時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃの煮物（1.1人前） 93.4 kcal
ファミリーマート 大根（1.7人前） 15.3 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 125 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（5人前） 110 kcal
18時
すいか（1.4人前） 72.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
オリーブオイル（0.6人前） 71.8 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
  1606 kcal
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