体重増えすぎ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月09日（水）

体重増えすぎ
< 心療内科 　｜　産業医と面談 >
５３キロの大台に乗ってしまいました。
低気圧でだるくて、運動不足なのがたたっているのかな……。
何とかしたいです。
ただ、無理なダイエットは体力を奪うので、健康的になんとかしたいですね。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
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