まじめかっ！！！他、案件なし！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月16日（水）

まじめかっ！！！他、案件なし！
< 監査委員さん、休み... 　｜　眠い・・・・寝方が... >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、グラタン、アボカドサーモン、スイカ
【今日の感想】ほんと、つまんないよお～～～～。お盆だからって、仕事は関係ないし。かといって、自慢じゃないけど、決算の取りまとめは、少なくとも私の分担は余裕で終わっているし・・・・。う～～～ん、恥を忍んで申し上げれば「宝の持ち腐れ」ってとこかな？？ま、自己陶酔ですけど。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
57g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1180kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2791kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13677歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  3312 kcal
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