no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月17日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
96杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2570kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.6人前） 192 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
ハムカツ（0.1人前） 46.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
13時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
イワシフライ（0.7人前） 209 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 147 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
焼酎（1.1人前） 102 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2570 kcal
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