no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
96杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2570kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.6人前） 192 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
ハムカツ（0.1人前） 46.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
13時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
イワシフライ（0.7人前） 209 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 147 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
焼酎（1.1人前） 102 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2570 kcal
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