今日から東京出張【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

今日から東京出張
< シンプルすぎて、笑... 　｜　東京二日目。品川プ... >
【朝ごはん】おにぎり、350×2
【昼ごはん】うどん、ビール
【晩ごはん】ビール３、焼酎２、カレーライス、居酒屋メニュー（新橋）
【今日の感想】今日から２日間、メインの常勤監査さんじゃない方と東京へ出張。監査の研修である。ＴＫＰガーデン品川？？？へ。
早朝から飛行機で羽田へ。研修は午後からなので、時間が余る。明治神宮に初めて行った。研修は退屈。相方の監査さんが、昼食で、ビールでも飲もうやと言ってくれてラッキーであった。
夜は、監査の旧知の友人が船橋？に住んでおり、新橋で落ち合って３人で飲む。新橋にしてはちょっと高めの店であったが・・・・。ま、いいか。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1006kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2617kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17127歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2683 kcal
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