シンプルすぎて、笑っちゃうしかないなあ・・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月23日（水）

シンプルすぎて、笑っちゃうしかないなあ・・・・。
< 教施研いったことく... 　｜　今日から東京出張 >
【朝ごはん】350×3、マフィン
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、マーボ、冷やし中華、えびチリ、水餃子、ごはん、おでん
【今日の感想】爆食いだなあ、これじゃあ・・・。あほか～～～

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
70.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1305kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2916kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16647歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
冷やし中華（0.3人前） 144 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3049 kcal
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