教施研いったことくらいかなあ・・・・ほんと！シンプルライフ？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月22日（火）

教施研いったことくらいかなあ・・・・ほんと！シンプルライフ？？
< 決算講評終了。ホッ... 　｜　シンプルすぎて、笑... >
【朝ごはん】350×3、パン
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、焼酎1、おでん、ごはん、スイカ
【今日の感想】ネタがない自分の人生を憂う・・・・・・・。職場が暇でシンプルなんだから仕方はないのだろうが。
そして、職員数も少ないからコミュニケーションもできない。最も、昨年度みたいに、大や名越の人間関係に振り回されるのもごめんだが・・・。　で、今日は、教施研いっただけのネタ。別に、何もないよ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
57.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1148kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2759kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14803歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パン（1人前） 172 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2794 kcal
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