平穏な日。だが、週末に向かって台風18号接近か？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日（水）

平穏な日。だが、週末に向かって台風18号接近か？
< 妻が高性能ノートパ... 　｜　とにかく、明日から... >
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎、カレー、サラダ、ベーコン巻き、とうもろこし
【今日の感想】台風が接近しているようだ。不安。教施研に行く。１７日のとびしま海道ウォーキングは中止とスーさんから聞く。残念、

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
68g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1362kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3000kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15788歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  3279 kcal
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