とにかく、明日からツーリングなのだ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

とにかく、明日からツーリングなのだ。
< 平穏な日。だが、週... 　｜　室戸～美波町、スー... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、ラーメンライス？？？
【今日の感想】気もそぞろですわ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
33.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
926kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2564kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5991歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
  2507 kcal
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