やはり・・・・日曜もダメよ～～～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

やはり・・・・日曜もダメよ～～～～
< 草刈り頑張ったけれ... 　｜　夏休消化で、カブツ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】カップスープ
【晩ごはん】350×4、焼酎1、栗ごはん、味噌汁、鮭のホイル焼き
【今日の感想】もう、ここまで「のらくろ」だと、だめを通り越している？？？
怠惰もここに極まれり！！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
40.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
837kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2475kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9915歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
栗ごはん（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
  2553 kcal
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