夏休消化で、カブツーリングin佐田岬【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

夏休消化で、カブツーリングin佐田岬
< やはり・・・・日曜... 　｜　教施研へ、ゆきみっ... >
【朝ごはん】350×3、パン2
【昼ごはん】弁当、350
【晩ごはん】・・・・なし？？？
【今日の感想】早朝にカブで出発じゃあ～～～～。本当なら、生シラス丼を食べたかったのだが、せこい奴、な俺は、手製弁当を持参して佐田岬手前の風力発電用風車の展望台で一人さみしく・・・？？？？食べました。ま、前回の室戸岬でもそうだったから別に何でもないことではあるが・・・。
それなりにエンジョイってことで・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
58.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1342kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2980kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15557歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1405 kcal
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